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今天你闪动了吗
发布时间: 2024-03-19 浏览次数: 10

南希·格斯坦曾言“跑步给予我掌控生命之感”,其背后的原因,深究之下,确实令人信服。

从生理层面审视,跑步的益处不言而喻。

💪增强人体新陈代谢,增强免疫力!

💪改善心肺功能(研究发现,平均而言,跑步者的寿命往往比不跑步者要多出三年)

💪降低体脂率(变成又美又飒的你,世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服)

💪降低心脑血管疾病发生率,为健康保驾护航

💪改善睡眠(无论是工作者还是学生党在压力大时都可以通过跑步来放松大脑,舒缓压力哦)

而在心理层面,跑步同样展现出惊人的疗愈力量。

🌸美景疗愈:在早晨跑步,我看到了空气中还未散去的水汽被阳光折射产生的霞光、依依不舍的月亮、碧空如洗的天空、以及气宇轩昂,英姿飒爽的旗手,让我惊讶清晨的校园原来是这般模样!如果在晚上来场夜跑,你可能会看到高钠路灯发出的黄色的光,洒在宽阔的大路上,洒在夜跑人的肩上。

🌸心情疗愈:跑步沿途的美景会让我们内心归于平静,驱散所有阴霾,提升格局与视野,坚定我们的信念,激发内在的斗志。

🌸认识周边:自律女神张钧曾说过跑步是认识一个城市的很好方法,通过跑步,我们得以熟悉校园的每一个角落,感受每一座标志性建筑所承载的历史与文化。

🎧音乐与跑步,更是天作之合。每当旋律响起,所有的纷扰都随风而去,只剩下尽情奔跑的畅快与自由。在风中奔跑,便是热爱生活的最美开始!

相信你每次说要通过跑步减肥,肯定不只是想去吓吓自己的小肉肉们,记着改变自己永远不要嫌晚。曾听过一句很有意思的话“长期跑步有害吗?!会伤害到你的同龄人。让我们趁微风正好,月光不燥,放飞心情,说跑就跑!🏅🏅


 
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